꾸까

가을철 환절기 건강관리 안녕하세요. 이제 무더운 여름이 지나고 선선하다면 선선하고 쌀쌀하다면 쌀쌀한 가을철이 왔습니다. 무더운 여름이 언제 지나갈까 했는데 이렇게 갑작스럽게 지나갔네요. 가을철이 오면 평소보다 건강관리에 신경을 써야 되는데요. 그 이유가 무엇일까요? 바로 가을철 환절기가 오면 큰 일교차와 건조한 공기로 인하여 면역력이 떨어지기 때문인데요. 그래서 평소보다 가을철 환절기에 건강관리를 더욱 신경을 써야 됩니다. 그러면 가을철 환절기 건강관리에 대하여 알아보겠습니다. 1. 충분한 수분 섭취하기 환절기에는 습도가 낮아져 기관지가 쉽게 건조해져 감기에 걸리기 쉬운데요. 이러한 이유로 인하여 충분한 수분 섭취를 해줘야 됩니다. 한번에 많이 마시기 보다는 조금씩 자주 마시는 것이 좋으며 하루에 2L는..