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새싹보리분말 효능
오늘은 새싹보리분말 효능에 대하여 알아보려고 하는데요. 요즘에 건강식품이 인기를 끌면서 그 중에서도 새싹보리가 슈퍼푸드로 뜨게되면서 새싹보리분말 효능에 대해서 궁금해 하시는 분들이 많이 계실텐데요. 그래서 오늘은 새싹보리분말을 먹는 방법과 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 새싹보리를 그냥 일반적으로 섭취하는 것도 좋겠지만 새싹보리분말 효능을 알고 드시는 것이 더 좋겠죠. 그럼 이제 한번 알아보도록 할게요.
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그러면 이제 새싹보리분말 효능에 대해서 차근차근 정리하면서 알아보도록 할게요.
우선 첫번째 새싹보리분말 효능은 모든 이들의 관심이 높은 체중감량에 도움을 주는 것인데요. 새싹보리가 입소문이 나기 시작한 것도 바로 체중감량에 효능이 있다고 알려지고 부터 인데요. 그렇다면 어떻게 체중감량에 도움을 주는 것일까요. 새싹보리분말에는 영양분이 많이 들어있지만 칼로리는 매우 낮으며 중성지방의 합성을 막아주면서 동시에 중성지방을 분해하는 역할을 해주기 때문에 체중감량에 도움을 주는 것인데요. 그러면서 식이섬유의 함량이 풍부해서 변비 해소에도 도움을 준다고 합니다.
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새싹보리분말 효능 두번째는 항암에 효능이 있는데요. 우리의 몸에서 암을 유발할 수 있는 발암물질들을 우리 몸 밖으로 배출을 해준다고 하니 꾸준히 챙겨먹는 것이 좋을 것같습니다. 또한 혈관질환 예방에도 도움이 된다고 하니 젊은 사람들도 챙겨먹는다면 좋겠네요.
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또한 세번째의 새싹보리분말 효능으로는 숙취해소에도 도움을 준다는데요. 직장인들이라면 잦은 회식으로 다음날 고생하시는 분들이 계실것같은데요. 새싹보리에는 사포라닌이라는 성분이 다량 함유되어 있어 알코올을 분해하는데 도움이 되기때문에 숙취해소에 도움이 되는 것 같습니다. 술자리가 잦은 분들이라면 새싹보리분말을 준비해 놓는다면 좋을 것 같습니다.
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마지막으로 새싹보리분말 효능으로는 면역력 강화와 관절 건강에 도움이 되는것인데요. 나이가 들수록 면역력이 떨어지고 관절이 약해질 수 밖에 없는데요. 체내 활성산소를 없애주기 때문에 면역력을 높여주고 다른 식품들보다 새싹보리에는 칼륨과 칼슘 마그네슘이 풍부하게 들어있어 관절건강에 도움을 준다고 합니다.
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이렇게 좋은 새싹보리분말 어떻게 먹어야 되는걸까요. 간단한 방법으로는 우유와 같은 유제품에 새싹보리분말을 타서 먹으면 되는데요. 이는 식사대용으로도 가능하기 때문에 바쁜 직장인들에게도 아침에 입맛이 없는 분들에게 간단하게 드시기 좋을 것 같네요.
그렇다면 새싹보리분말 좋은 점만 있을까요. 당연히 부작용도 있을텐데요. 새싹보리의 효능이 좋다고 과다 섭취를 하시면 몸에 독이 될수도 있는데요. 하루에 섭취 기준량을 10g이하로 하며 티스푼으로는 2스푼 정도가 가장 적당하다고 하네요. 이를 초과하고 과하게 드실경우 복통이나 설사를 유발할 수도 있기 때문에 적당히 드셔야 됩니다. 또한 알레르기가 있을 수도 있으니 처음에 테스트를 하신 후 복용하시기를 권장합니다.