마른기침이 나는 이유

마른기침이 나는 이유

안녕하세요. 오늘은 마른기침이 나는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 마른기침은 평소 가끔씩 발생하는 흔한 것인데요. 문득 마른기침은 왜 나는 것인지 궁금해보신적이 있으실 겁니다. 그래서 오늘은 그 궁금증을 해결해보고 평소에 자주 마른기침이 발생하였다면 어떻게 하면 나지 않는지도 함께 살펴보도록 하겠습니다.

마른기침이 나는 이유

마른기침이 나는 이유를 살펴보기 전 마른기침이란 어떻게 정의를 내리고 있을까요. 마른기침이란 목이 간질간질하면서 칼칼한 느낌이 듦과 동시에 약하게 기침을 하는 경우를 말하는데요. 크게 기침을 하면서 목에 가래가 끼는 것과는 다른 마른기침의 경우에는 가래가 나오지 않는 기침이라고 합니다.

마른기침이 나는 이유 1.질병

마른기침이 나는 이유로 첫번째는 질병에 의해서 인데요. 마른기침은 천식이나 기관지 확장증이나 후두염 등과 같이 여러 질환에 의해서 발생할 수 있다고합니다. 이러한 경우 마른기침이 나도 잘 모르는 경우가 있기 때문에 마른기침이 지속적으로 나온다면 병원을 방문해서 진료를 받아보시길 바랍니다.

마른기침이 나는 이유 2.생활환경

두번째로 마른기침이 나는 이유로는 생활환경을 들 수 있는데요. 실내의 공기가 건조하거나 야외에서나 실내에서 먼지 또는 각종 이물질이 우리의 호흡기에 들어오게 되면 이들을 빼내기위해서 마른기침이 날 수 있는 것입니다. 그러니 실내는 건조하지 않도록 습도를 유지해주며 미세먼지가 심할 경우 마스크를 끼고 실내청소를 주기적으로 해주는 것이 좋습니다.

마른기침이 나는 이유 3.온도변화

마른기침이 나는 세번째 이유로는 온도변화를 들 수 있는데요. 공기가 갑자기 추워지는 겨울에 마른기침이 잘 나타나기 때문에 찬바람이나 찬공기를 차단해주는 목도리나 마스크를 사용해주는 것이 좋습니다. 또 따듯한 차를 마셔주어 몸의 온도가 갑작스럽게 떨어지지않도록 해주는 것도 하나의 좋은 방법입니다.

마른기침이 나는 이유 4.면역력 저하

마지막으로 마른기침이 나는 이유로 면역력 저하가 있는데요. 현대인들은 바쁜생활을 이어나가면서 과로나 스트레스 등으로 인해 면역력이 저하되어 있는 경우가 있는데요. 면역력이 저하가 되면 염증이 빠르게 생성이 되어지고 알러지에 민감하게 반응하게 되면서 마른기침이 발생하게 되는 것입니다. 이러한 면역력 저하는 각종 호흡기 질환이나 알러지 반응 등에 노출되기 쉬워지기 때문에 면역력이 저하되지 않도록 관리를 해주어야 됩니다.

이렇게 마른기침이 나는 이유 4가지에 대해서 알아보았는데요. 마른기침을 없애기 위해서는 충분한 수분을 섭취해주어 목에 수분을 유지할 수 있도록 해주어야 되며 소금물을 이용하여 가글을 해주어 목의 염증을 줄여주는 것이 좋습니다. 그리고 따뜻한 물이나 차를 마셔주어 목의 수분을 보충함과 동시에 목의 자극을 완화시켜주는것이 좋습니다.

또한 마른기침을 진정시키고 싶다면 꿀 한스푼을 섭취하면 목의 불편함을 가라앉힐 수 있다고 하며 항상 손을 비누로 닦으며 위생을 신경써주며 수면을 충분히 취해주며 가습기를 사용하여 습기를 유지해주는 것 또한 좋으며 너무 차가운 음료나 음식을 섭취하는 것을 피해줍니다. 이렇게 노력한다면 마른기침이 나는 것을 완화시킬 수 있을 것입니다. 이상으로 마른기침이 나는 이유에 대하여 알아보고 마른기침을 완화시킬 수 있는 방법에 대해서 살펴보았습니다.