꾸까

변비에 좋은 음식 변비해결방법 안녕하세요. 오늘은 변비에 좋은 음식 변비해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비는 활동량이 적어지고 앉아있는 시간이 길어진 현대인들에게서 많이 발생하는 것 중 하나인데요. 배가 아파서 화장실에 갔는데 나오지 않는 것 또한 상당한 스트레스를 주는데요. 심한 경우 변비로 인해서 응급실을 찾게 된다고 하니 변비가 걸리지 않도록 해주는 것이 중요한 것같습니다.변비란?배변의 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우에 변비라고 정의하는데요. 배변이 3~4일에 한번 미만일 경우에도 변비라고 정의하고 있다고 합니다. 이러한 변비는 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 정도로 매우 흔한 증상이면서 연령과 빈도가 증가하면서 더욱 많이 발생하며 남자보다는 여자에게서 흔하게 발생이 되어지고 있습니..